Problem..
2010-03-20 - 14:37:09
Vet att ni är några som läser nu och skulle verkligen behöva er hjälp med en liten minisak..
Ska nämligen äta 6 ggr/dag och dricka 1½ liter vatten. men hur fasen kan man få i sig ALLT det?! får max i mig 4 mål mat och 1 liter vatten.
Tips?
Ska nämligen äta 6 ggr/dag och dricka 1½ liter vatten. men hur fasen kan man få i sig ALLT det?! får max i mig 4 mål mat och 1 liter vatten.
Tips?
Postat av: Heidi
Tips på mattider:
Frukost- kl 8-10
Lunch kl 12-13
Mellanmål kl 14-15
Middag kl 16-17
Kvällsmål kl 19-20
Nattmål kl 21-00
Ät något lätt, mindre, som inte är så magfyllande och tar tid att göra.
Förbered mat till nästa dag så du slipper fixa allt på en och samma dag?
Tips kring vattendrickandet:
En flaska med vatten att bära med sig överallt! :)
Kanske smaksätta med en skiva lime eller citron?
Dricka vatten till maten? Är väl 2 dl man ska dricka till varje mål? och sedan dricka resten under dagen.
